Frutta e verdura di stagione, Luglio. Cosa mettere nel carrello della spesa

Frutta e verdura di stagione Luglio. Acquistando e consumando frutta e verdura di stagione è possibile beneficiare al massimo del sapore e del valore nutritivo degli alimenti, assicurandosi allo stesso tempo anche la convenienza dell’acquisto. Ecco tutta la lista.

FRUTTA E VERDURA DI LUGLIO: ECCO COSA COMPRARE

Come verdura nel mese di Luglio:

  • bietole
  • carote
  • cetrioli
  • cicoria
  • cipolle
  • cipollotti
  • fagiolini
  • fiori di zucca
  • lattuga
  • melanzane
  • patate novelle
  • peperoni
  • pomodori
  • rabarbaro
  • ravanelli
  • rucola
  • scalogno
  • sedano
  • taccole
  • zucchine.

Per quanto riguarda la frutta:

  • albicocche
  • anguria
  • amarene
  • ciliegie
  • fichi
  • fragola
  • lamponi
  • limoni
  • meloni
  • mirtilli
  • nespole
  • pere
  • pesche
  • ribes
  • susine.

Ma perché è importante consumare frutta e verdura di stagione?

Niente pesticidi. Le piante che vengono  costrette a crescere in periodi diversi dalla loro normale stagione risultano indebolite e sono più facilmente preda di insetti indesiderati.

Costa meno.  Dato che gli ortaggi di stagione non hanno bisogno di serre, non si consuma energia aggiuntiva per farli crescere e maturare perché sfruttano già quella del sole. Se poi scegliamo prodotti a km zero, coltivati c vicino al luogo di residenza, il risparmio è ancora maggiore. Verranno abbattuti  abbatteremo anche i costi di trasporto.

Più salute. Le piante che seguono il loro normale ciclo di vita presentano una quantità maggiore di nutrienti e principi attivi e apportano la giusta quantità di calorie in relazione al periodo dell’anno.

Più gusto. I prodotti di stagione sono più buoni, profumati, aromatici.

Più rispetto per la Terra.  Gli ortaggi fuori stagione risultano molto inquinanti. Se poi provengono da altri Stati e aggiungiamo il costo ambientale dei trasporti lo sono ancora di più! Tutto ciò significa anidride carbonica che si va ad aggiungere a quella già presente in atmosfera, incrementando l’effetto serra e peggiorando la situazione globale.

TUTTO IL CALENDARIO DELLA FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE

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